Van egy facebook csoport a disszociatív identitászavarral élőknek és néha tök jó kérdéseket tesznek fel egymásnak, gondoltam az érdekesebbekből csinálok egy-egy posztot. Ami ma megragadta a figyelmemet így szólt: "Az érdekelne, hogy azok a gondolatok, amik a fejemben vannak a saját gondolataim,…

Kicsit kezdenek kisimulni a dolgok a fejemben, már csak egy 10%-os pánikrohamot érzek a mellkasomban rivotril nélkül. Néha még most is előfordul, hogy sok felé áll a fejem, de legalább nem ezer felé. Ilyenkorra kitaláltam egy mini mindfulness gyakorlatot, sétálok és keresek színeket az utcán, kéket…