Ma edzés után ismét holotróp légzést végeztem. Ezúttal csak a hasam oldalán éreztem enyhe kényelmetlenséget, ami korábban sokkal merevebb volt, mint egy csomó. De ezúttal úgy éreztem, nem olyan szoros. És nem volt különösebb élményem azon kívül, hogy a légzés végén, amikor a relaxáció és a meditáció…

Ma 40 percnyi holotrop légzést végeztem, tehát ez 10 perccel hosszabb volt a szokásosnál. A légzés visszatartásnál, a második kör után éreztem, hogy a gyomromban már nem űr tátong. Van, amikor szorongok vagy félek, s azt érezem, hogy űr van a gyomromban, mert folyamatosan nyomom lefelé az…